Дієта на Стейки з свинини і Яйцях, яка ефективно спалює зайву вагу

Фігура

Дієта на Стейки з свинини і Яйцях, яка ефективно спалює зайву вагу

Ти все ще їж одну гречану кашу і куренное філе? Таке харчування в минулому! Ось і сучасна науково-обґрунтована дієта для ідеального тіла. Дієта на стейки з свинини і яйцях Дієта на стейки з свинини і яйцях Здавалося б дві несумісні речі: є жирну свинину і спалювати при цьому зайву вагу. Але як виявилося, вони несильно і несумісні, якщо правильно дотримуватися пропорції.

Заснував дієту на свинині і яйцях — американський бодібілдер Вінс Жиронда. До речі, цитату, яку ми часто чуємо, що бодібілдинг на 85% складається з харчування, вніс в маси, саме він. У далекому 1948 році Жиронда вже розумів, як необхідно будувати ідеальну фігуру.

Вінс ЖирондаВинс ЖирондаНа сьогоднішній день, маса людей успішно застосовують його рекомендації. У цій статті ми розглянемо особистий досвід і наукове дослідження на тему: “Дієта на свинині і яйцях”.Постійне споживання стейка і яєць відмінно підходять для чоловіків у яких низький рівень тестостерону.

Однак, чоловікам з статурою ектоморф, вона може не подойтиДля цього нам знадобиться велика кількість яицДля цього нам знадобиться велика кількість яицЛичный опытКак я вже раніше сказав, така дієта на мій погляд не підійде для набору м’язової маси і худорлявим чоловікам. Причина цього у відсутності вуглеводів. Немає в раціоні вуглеводів, наш організм починає отримувати енергію з допомогою жирів — це називається кетоз.

Знаходиться в кетозі мені сподобалося. ПреимуществаВсегда сытМного энергииЕда вкуснаяСжигание жираПовышение рівня тестостеронаНедостаткиЗапах поту (ацетон)ДорогоЭто мої відчуття і мій досвід, якщо у вас було по-іншому, напишіть в коментарях.Наскільки безпечна дієта зі стейком і яйцем, думка ученыхМой результатМой результатДля цього пропоную розглянути авторитетне дослідження, які було опубліковано в Journal of Applied Physiology.

У ньому говориться, що спортсмени, які з’їдали стейк і яйця, мали більш високі показники рівня тестостерону, ніж ті, хто їв не жирну їжу.Докладне дослідження: Testosterone and cortisol in relationship to dietary nutrients and resistance ехегсіѕеКак я використовував дієту зі стейком і яйцомЗабавно, але дієта зі стейком і яйцем складається виключно з цих інгредієнтів. Немає вуглеводів, фруктів і тд.

Дворазове харчування і все.Перші 8 годин після пробудження, я не їв. Щось на зразок періодичного голодування.

Потім на обід 300-350 грам стейка і 5-6 яєць, приготованих на оливковій олії. Вечеря, обід, потрібно все повторити і насолоджуватися життям. Я побудував свою фігуру завдяки стейково-яєчній дієті, — Вінс ЖирондаВыводыДанная дієта відмінно підійде для людей, які хочуть позбутися зайвої ваги, але не підійде тим, хто хоче набрати м’язову масу.

Слід також розуміти, що після досягнення результату, необхідно поступово переходити на звичайне харчування. Людям, у яких проблеми з холестерином необхідно контролювати його рівень. Так як дієта може тимчасово підвищити його.
Якщо ця стаття була корисна тоді від вас попрошу поставити палець вгору і підписатися на канал. Всім дякую. #правильне харчування #правильне харчування і схуднення #здоров’я #здоров’я та краса #фітнес #фітнес і здоров’я #дієта #харчування

Related posts

Leave a Comment